楷教練亂講話：如果錢不是問題，當然可以一次請兩個教練來虐死自己啊🤣（千萬別當真） #素食 #健身 ...

昨天晚上的春酒應廠商要求第一次唱三天三夜，感覺有一點不穩，不過還是希望朋友們喜歡👍 晚上6點記得來...

保持健身的習慣其中一個好處是因為身材不會變，所以不用買新衣服，我身上的背心沒記錯是1998年買的啊⋯...

這兩天臉書回顧了2年前我在天津的照片，那時體重大約84公斤上下，目測體脂肪約13-15。 我一直以...

謝謝達叔給我們帶來這麼多的快樂時光與回憶。沒有傷痛了，一路好走。...

2021 最新男子天團，四個奶爸一個娃！各位爸爸們，看到我們這些奶爸們就知道腹肌不是夢，只要願意就能...

今天晚上六點楷教練與「叛逆」樂團會在松壽路12號ATT街頭開唱！歡迎朋友們來現場聽我們表演，也祝朋友...

難道我菜炒的好也要跟你說嗎？ #哥炒的不是菜是激情...

楷教練聊健身：腿一直是我永遠的痛，除了容易堆積脂肪跟肉量不足之外，兩個膝蓋都有過不堪回首的傷痛回憶⋯...

開播，來聊健身，說說人生吧！...